Ernæring for å støtte sunn leverfunksjoner

June 1

Noen folk sier leveren er den mest forsømte organ i kroppen. Det er fordi det nesten aldri kaller oppmerksomhet til seg selv, men jobber hardt for å utføre hundrevis av viktige oppgaver som er nødvendige for å holde kroppen fungerer optimalt. Det er et organ som jobber stille, bak kulissene for å sikre at alle de andre viktige organer har alt de trenger for å fungere skikkelig .. Men dette betyr ikke at vi bør overse leveren, gjør det vel?

Hva gjør leveren Do?

Gjennomsnittlig Leveren er ca 7 inches lang,, ca 3 inches tykke og tar opp ca 3 kg kroppsvekt. Det er et ganske stort organ ikke å legge merke til, og du lurer kanskje på hvor det skjuler! Leveren ligger like bak nedre høyre ribben hulrom.

Omtrent alt vi får i deg, vi puster, eller absorbere gjennom huden går gjennom leveren for avrusning. Omtrent 80 prosent av blodet som forlater fordøyelsessystemet går direkte til leveren for videre behandling. Leveren omdanner disse næringsstoffene til en form som kroppen kan bruke til å opprettholde sine funksjoner. Dårlig ernæring kan svekke leveren funksjoner. I motsetning til dette, kan tilstrekkelig ernæring føre til leveren regenerere seg å fungere effektivt. Det er derfor det er viktig å ta lever kosttilskudd eller levervitaminer for å opprettholde vitale funksjoner i leveren.

Her er noen viktige funksjoner i leveren:

• Detoxifies kroppen av inge giftige stoffer som alkohol, nikotin, reseptbelagte medisiner, OTC medisiner og andre ulovlige stoffer. Det renser også kroppen for giftstoffer vi puster eller absorbere gjennom huden.
• Stores sukker, i form av karbohydrater, glukose og fett, og regulerer dens omdannelse til energi
• regulerer produksjonen og eliminering av kolesterol
• Lagrer jern og visse vitaminer og mineraler
• Produserer blod
• Produserer biokjemikalier som bidrar til å koagulere blod
• syntetiserer protein
• Produserer biokjemikalier, som galle, som er nødvendig for fordøyelsen av maten

Hvordan vi velde funksjonene i leveren Do?

Selv om leveren kan regenerere seg selv, kan vår livsstil velde leveren.

• Overspising kan sette en stor belastning på leveren sammen med kosthold rikt på mettet fett, høye kalorier og sukker.
• Overdreven alkoholbruk eller røyking
• Miljøgifter, kjemikalier i våre matvarer, kosmetikk som vi bruker, selv medisinen tar vi kan overstress leveren.
• Mangel på mosjon bidrar også til en svak leveren.

Alle ønsker å naturlig støtte et sunt leveren. Enkelte vitaminer, mineraler og urter kan gi leveren med ernæringsmessig støtte til funksjon også. Lever kosttilskudd og levervitaminer kan sikkert bidra til å fylle den ernæringsmessige gapet.

Levervitaminer

Levervitaminer fremme leverfunksjonen. Essensielle vitaminer for leveren er Vitamin A, C og B-vitaminer. Det inkluderer også vitamin D og mineraler som sink og magnesium. Du kan få levervitaminer gjennom naturlige matkilder ved inkludert massevis av grønne grønnsaker minst to til tre ganger i uken i din diett-artisjokker, blomkål, kål, rosenkål, hvete gress, bygg, spirulina, brokkoli er kjent for å støtte avrusning. Levervitaminer kan lett skaffes fra en daglig vitamin supplement.

Lever Supplements

Spise en godt balansert kosthold og får regelmessig mosjon er viktig for å opprettholde sunne leverfunksjoner. I tillegg lever kosttilskudd inneholder spesifikke næringsstoffer som støtter leveren i dagens stressende livsstil.

• Urter som melk tistel har blitt godt undersøkt og støtte og gjenopprette sunne leverfunksjoner.
• Taurine, en viktig antioksidant som bidrar til å støtte sunne cellefunksjoner.
• Psyllium husk bidrar til å binde giftstoffer i fordøyelsessystemet og begrense deres inntreden i blodet. Psyllium sammen med probiotika bidrar også til å produsere viktige næringsstoffer som kreves av leveren.
• Andre naturlige ingredienser i lever kosttilskudd bør omfatte artisjokk pulver, løvetann rot ekstrakt, glatte alm bark og en blanding av lecithin, gulrot pulver, rødbeter pulver og peppermynte.

Med all den heavy-duty arbeid leveren utfører, bør vi vurdere å supplere vår diett med levervitaminer eller lever kosttilskudd for å ernære og gi drivstoff den trenger for å fungere godt.
Lever kosttilskudd som Liverol er naturlige lever kosttilskudd som hjelper støtte de naturlige og sunne funksjonene i leveren. Med en daglig dose av levervitaminer, kroppen din vil finne den næringen den trenger for å opprettholde optimal leveren helse.