Vi sover mindre enn vi tror

October 7

Mange fristelser av det moderne liv er rane oss av edelt sove tid. Etter å ha studert søvnlengde blant middelaldrende menn og kvinner, epidemiolog Diane Lauderdale og hennes kolleger fra University of Chicago rapportert at vi sover mindre enn vi burde, og selv ... mindre enn vi tror.

Vi sover mindre enn vi tror

Tilbringer i gjennomsnitt 7,5 timer i sengen, fagene sov 6.1 timer, og det tok dem 22 minutter å sovne. Dr Lauderdale synes synd å si at vi nå sover mindre enn våre forfedre, selv om vi har lært mer om betydningen av søvn for vår helse og arbeidsevne. Legen råder oss til ikke å undertrykke ønsket om å sove med å jobbe, lære eller å ha det gøy på kvelden.