Brude Boot Camp: Getting Your Wedding in Shape

November 20

Det kan være den mest nerve wracking spørsmålet du noensinne vil spørre deg selv ... "Hvordan ser jeg ut i denne kjolen?" Ingen kvinne ønsker å se noe, men spektakulært på sin bryllupsdag. Det kan være kort varsel for årets sommer bruder, men nå er det perfekte tidspunktet å marsjere ned midtgangen og plan for neste år. Med det i tankene, her er fem gode tips for å komme i form til den store dagen.

1. Total Body vs. Targeting

Husk, bare fordi øvre del av ryggen er avslørt i din kjole betyr ikke at du bør glemme korsryggen. Fitness er en total body ting, ikke bare kroppsdeler. Fokusere dine treningsøkter på hele kroppen, inkludert kjernen, ben, armer, rygg og skuldre. Dette vil hjelpe deg å oppnå en sunnere, montør utseende. Det vil også hjelpe deg å unngå å se "klumpete": ingen ønsker Popeye armene på deres bryllupsdag.

Brude Boot Camp: Getting Your Wedding in Shape

2. Ikke Glem Cardio

En av de viktigste aspektene ved et flott bryllup workout plan er rikelig med kardiovaskulær trening. Ikke bare blir bedre kardiovaskulær trening din utholdenhet (bryllupsreise planlegging!), Men det hjelper også øke visningen av muskelmasse. Hva gjør muskel gjøre? Det gjør at du ser tonet. Husk Demi Moore i "Striptease"?

3. Lag din trening Personlig

Når du planlegger bryllupet ditt, er det siste du trenger å bekymre deg om er hvordan du finner motivasjon til å komme i form. Tenk på å verve en personlig trener for å bidra til å nå ditt bryllup dag fitness mål. Du har allerede en profesjonell fotograf, en DJ, og en kake artist. Du kan like godt investere i en bryllupsgave som virkelig vil lønne seg! Mange treningssentre, treningssentre, og personlige trenere gi rabatter og tilbudene til bruder, par og bryllupsfester. Noen av mine favoritt-klienter har vært brud og brudgom!

4. Hold ting Interessant

Ingen ønsker å bli lei, spesielt i løpet av en treningsøkt. Prøve nye ting for å krydre din gym liv. Ta din brude partiet ut for en pole dancing klasse. Ha en brudgom vs. brud dag på en paintball park. Ta ditt parti for en snurr klasse på lokalt treningssenter. Ta en leksjon i jiu-jitsu eller en gruppe kickboksing klasse. Så lenge du aktivt å brenne kalorier, du jobber mot bryllupet dine dagers mål.

5. Ingen Crash dietter

Mange mennesker som ønsker å gå ned i vekt eller komme i form klarer å innse at kroppen din trenger du å spise til drivstoff den. Begynn tidlig på en sunn spising plan seks måneder til et år før den store dagen. Dette vil hjelpe kroppen din tilpasse seg, og vil også bidra til å briljere muskelmasse, forutsatt at du kuttet ut en masse fete ting. Og viktigst av alt, spise noe annet enn cottage cheese for to uker før den store dagen er ikke til å hjelpe deg så mye!