Naturlige måter å øke fruktbarheten

December 28

Naturlige måter å øke fruktbarheten
Trening kan øke fruktbarheten

Infertilitet er et problem som rammer mange par, og bortsett fra komplekse medisinske intervensjoner for å behandle årsakene, er det også mange naturlige måter å øke fruktbarheten. Overraskende, disse naturlige metoder i mange tilfeller er rett og slett et tilfelle av å evaluere livsstil og gjøre nødvendige endringer.

Infertilitet: Vanlige årsaker

Det er flere årsaker til infertilitet hos kvinner, de vanligste er:

  • Endometriose
  • Polycystisk ovariesyndrom
  • Tidlig overgangsalder (prematur eggstokksvikt)
  • Bekken inflammatorisk sykdom (PID)
  • Hypofysetumor

Selv om alle de ovenstående årsaker er åpenbar på grunn av medisinske problemer, kan risikoen for at noen av dem bli redusert ved å praktisere naturlige måter å øke fertilitet.

Naturlige måter å øke fruktbarheten: Det er enkelt, Really

For noen par, kan kostnadene ved fatt på dyre fertilitetsbehandling være dyp. Ikke bare er denne type handling dyrt, kan det føre til fysisk og psykisk belastning for både mannlige og kvinnelige, som ikke er hjulpet av det faktum at ingen fertilitetsbehandling tilbyr 100 prosent garantier for suksess.

Følgende er enkle og - i de fleste tilfeller - kostnadsfritt naturlige måter å øke fruktbarheten:

Opprettholde en sunn kroppsvekt

Opprettholde en kroppsmasseindeks (BMI) på mellom 18,5 til 24,9 vil tillate en person til å sitte komfortabelt i 'normal' kategorien vekt. Tilstander som polycystisk eggstokk syndrom er kjent for å øke kroppsvekt, og dermed forårsaker den primære infertilitet problem. Derfor, vedlikehold av en akseptabel BMI reduserer spørsmål knyttet til økt produksjon av uønskede hormoner som et direkte resultat av å være overvektig.

Hold Fit og Aktiv

Gjeldende anbefalinger oppgir at 30 minutter med trening fem ganger per uke som gjør at du moderat andpusten er tilstrekkelig aktivitet for å forbedre kondisjon og unngå unødig vektøkning. Dette aktivitetsnivået vil gjøre det mulig kalorier for å bli brent, og dermed redusere overflødig kroppsfett. Holde generelt sunn og frisk er en sikker måte å jobbe mot å gjøre kroppen din en "tempel".

Slutte å røyke

Nikotin innånding, ved røyking eller passiv røyking, kan påvirke både sperm produksjon / kvalitet og eggstokkfunksjon / eggproduksjon. Det er avgjørende at par som røyker eller har nær kontakt med sigarettrøyk avslutte vane eller den tilknyttede risiko i pre-unnfangelsen periode.

Grense eller Stopp Inntak av alkohol

Pre-graviditet råd om inntak av alkohol endrer seg hele tiden. For å være på den sikre siden, er det anbefales at kvinner ikke drikke mer enn én alkoholenhet per dag i pre-unnfangelsen scenen og under påfølgende graviditet. Mange kvinner vedta totalavhold holdning som et resultat av den kunnskap som ovulatory funksjon kan bli forstyrret av alkohol.

Delta Regelmessig celleprøver

Det er logisk å foreslå at ivaretakelse av kvinnelige reproduktive systemet fra kreft, slik som de som påvirker livmorhalsen, bare kan forbedre over all fruktbarhet og sjansene for unnfangelse. Ikke bare gjør celleprøver oppdage forstadier til kreft forandringer i livmorhalsen, men mange klinikker også rutinemessig teste for infeksjoner på samme tid.

Unngå seksuelt overførbare sykdommer

Tilstander som bekkeninfeksjon (PID) er ofte forårsaket påfølgende til en STD. Å unngå å pådra slike infeksjoner er avgjørende for kvinnelig fertilitet. For en kvinne som kan ha hatt en infeksjon som klamydia i en alder av 20, kan hun ikke forstå at effekten av en slik infeksjon (spesielt hvis venstre ubehandlet) kan bidra til ufruktbarhet flere år senere. Praktisere sikker sex og blir testet regelmessig for STI er en ansvarlig måte å jobbe mot gode nivåer av fruktbarhet når den tid kommer til å bli gravid.

Avstå fra å bruke narkotika

Både reseptbelagte og fritids (ulovlige) rusmidler antas i mange tilfeller å ha skadelige effekter på både mannlig og kvinnelig fertilitet. Når jeg prøver å bli gravid, er det tilrådelig å avstå fra å ta noen medikamenter med mindre under streng medisinsk veiledning. Ikke bare kan fruktbarheten reduseres, men det kan være en risiko for misdannelser hvis du gravid.

Naturlig rettsmidler

Sammenlignet med kostnadene for fertilitetsbehandling, mange par velger et kurs av naturlige legemidler før unnfangelsen. Evnen til å harmonisere og balansere både kropp og sinn antas å bidra vesentlig til et par sjanser for befruktning. Mange årsaker til infertilitet kan korrigeres eller gjøres mindre utbredt ved bruk av behandlinger som akupunktur, fotsoneterapi og homeopati.

Ta skritt for å holde seg i form og forbedre sinn og kropp velvære kan bare øke sjansene for fruktbarhet. For mange par, kan graviditet oppnås i 6 til 12 måneder dersom alt ovenfor er tatt hensyn til og oppfylt til sitt største potensial.

.