Har din jobb Gjør deg opp i vekt? Sjekk listen for å finne ut

February 20

Har du noen gang lurt på om jobben din er å bidra til et vektproblem? Ifølge ny forskning fra Centers for Disease Control og Prevention (CDC), visse jobber har betydelig høyere forekomst av fedme enn andre. Sjekk ut listen nedenfor for å se hvordan jobben din rangerer på listen over fedmefremmende posisjoner.

Har din jobb Gjør deg opp i vekt?  Sjekk listen for å finne ut

Ikke helt sjokkerende var de jobbene som er rangert på toppen av listen: lastebilsjåfører, og transport og material flytte arbeiderne (drosjesjåfører, jernbane ledere, parkeringsplass ledsagere, etc). Andre jobber som hadde høyere forekomst av fedme inkludert beskyttende tjenester, renhold og bygnings service arbeidere, mekanikere og reparasjonsarbeidere, folk som arbeider i administrative og kirkelige stillinger, som jobber i salg, og ledere eller ledere. Noen faktorer som var assosiert med høyere forekomst av fedme var eldre alder, å være mann og ha mindre utdanning (i forhold til arbeidstakere med en høyskole grad).

11 Jobber som får deg til å få vekt

Stillinger som viste de laveste utbredelsen av fedme var sykepleiere, advokater, dommere, mat-tjeneste ansatte, etter videregående lærere, arkitekter, ingeniører, forskere (særlig de i naturvitenskap, samfunnsvitenskap eller informatikk), og "helse-diagnostikk "jobber, slik som tannleger, leger, optikere og veterinærer.

Hvilke faktorer ble vurdert?

Studien så på 28 okkupasjons sett og samlet data via en telefon helse undersøkelse gjennomført annet hvert år mellom 2003 og 2009.

Forskerne bak studien så på demografisk informasjon, nivåer av fysisk aktivitet på jobben, nivåer av fysisk aktivitet i løpet av fritiden, antall grønnsaker og frukt spist av de ansatte, og nivåer av røyking. Studien involverte 37 626 deltakere fra alderen 18-65 som jobbet i staten Washington. Om lag en fjerdedel av gruppen ble klassifisert som overvektige med en kroppsmasseindeks på 30 eller høyere, som faller under landsgjennomsnittet frekvensen av fedme i USA, som er om lag 36 prosent.

Hvordan unngå jobbrelatert fedme

Fordi du bruker mellom en tredjedel til halvparten av livet ditt i arbeidsmiljøet, er det fornuftig at det du gjør for en levende vil påvirke hvordan du lever. Hva resultatene av denne studien beviser er at utbredelsen av fedme og helse-risikoatferd knyttet til fedme varierer betydelig basert på jobben din.

Selvfølgelig, bør resultatene av denne studien ikke påvirke din karriere valg. Dine lidenskaper og talenter bør styre din karriere. Men det er skritt du kan ta for å unngå arbeidsplass-assosiert fedme. Her er noen tips for å hjelpe deg å holde aktiv og spise sunt på jobben:

  • Bruke lunsjpausen til å presse inn litt fysisk aktivitet. Hvis jobben din innebærer mye tid sittende, prøv å gå en rask tur i midten av dagen. Du vil ikke bare brenne noen ekstra kalorier, vil du sannsynligvis føle deg mer uthvilt og energisk gjennom resten av arbeidsdagen.
  • Unngå gratis behandler eller snacks i breakroom eller de brakt inn av kollegaer - donuts, muffins, godteri, etc. Du trenger ikke dem, og de er ikke sunne valg.
  • Ikke hopp over måltider. Ofte folk nå for usunne måltider og snacks når de går for lenge uten å spise. Viljestyrke avtar jo lenger du venter med å spise. Prøv å holde seg til regelmessig-planlagte sunne måltider og snacks.
  • Pakke en sunn lunsj. Det er mye vanskeligere å spise sunt når du bestiller take-out eller lage en kjøre gjennom en fast-food joint. Pakking din lunsj vil tillate deg å kontrollere hva du spiser (pakke noen frukter og grønnsaker og en mager protein), holde deg slank mens du holder din lommebok fett.

Har din jobb Gjør deg opp i vekt?  Sjekk listen for å finne ut

Du kan brenne en Ton av kalorier å gjøre dette ...