Eksempler på Stressors

January 15

Eksempler på Stressors


Eksempler på stressfaktorer varierer fra tilsynelatende "gode" ting til "dårlige" ting som skjer i livet. En stressor er rett og slett et fancy begrep som brukes for å beskrive enhver hendelse som utløser det parasympatiske nervesystemet (kroppens måte å håndtere stressende situasjoner). Med andre ord, en hendelse som fører til stress.

Noen eksempler på Stressors

Eksempler på stressfaktorer kan variere mye fra gifte å bli ranet. Her er en nærmere titt på disse stressfaktorer:

Eksempler på gode Stressors

En god stressor gjør at du føler "stresset", men er faktisk en positiv hendelse; en som er bra for deg, eller kan være bra for deg. Noen av disse eksempler er:

  • Gifte: Gifter er ikke lett fordi det er vanligvis hundre og én forskjellige detaljer som må tas vare på, for ikke å nevne det faktum at du går gjennom en stor livet endring. Du kan elske din ektefelle og vet ned til din sjel at dette er den riktige avgjørelsen for deg, og fortsatt føle seg stresset av denne enorme liv endres.
  • Jobbintervju: De fleste mennesker vanligvis føler ekstatisk når de endelig sikre et jobbintervju, men at oppstemthet kan fort bli å bekymre deg når du betrakter faktisk kommer til intervjuet.
  • Starter college: Mange tenåringer tilbringer sine high school dager i påvente av at øyeblikket da de kan gå inn college, og bli sett på som en offisiell voksen; en som er "gratis". Men når virkeligheten av å skille fra sine venner og familie, og ofte forlater hjembyen de vokste opp i begynner å sive inn i deres bevissthet, kanskje mange tenåringer føler seg engstelig og nervøs om de nye forventninger som blir lagt på dem.

Vanligvis denne følelsen av angst blader når tenåringen blir vant til hans eller hennes nye omgivelser og tidsplan, men det kan føles ganske nervepirrende mens han eller hun går gjennom det.

  • Å ha et barn: Mange mennesker har brukt flere år venter og i påvente av fødselen av deres første barn, men kan føle seg stresset og redd som den forestående fødselen vevstoler. Frykt forbundet med ikke å være "klar" for slik en livsforvandlende hendelse, eller følelsen udugelig på noen måte, er ganske vanlig.
  • Kjøpe en stor billett element: Fra å kjøpe en bil til å kjøpe din første hus, kjøpe en stor billett elementer er et godt eksempel på hvordan en "god" stressor kan gjøre at blodtrykket stiger. Kort sagt, er du spent og glad, men du kan fortsatt ha noen gnagende frykt i bakhodet.

Eksempler på Bad Stressors

Noen av de mer vanlige eksempler på "dårlige" hendelsesstressfaktorer inkluderer:

  • Miste jobben: Ingen trenger en detaljert forklaring på hvorfor miste jobben, og utsiktene til ikke å være i stand til å forsørge deg selv, eller familien er nok til å holde alle våken om natten.
  • Død av en kjær: Dødsfallet til en kjær, spesielt noen nær, som en ektefelle, kan være en enorm slag og en ødeleggende hendelse som tar lang tid å komme til enighet med. Det er lett å se hvorfor dette regnes som en stor belastning som det kan ha en direkte innvirkning på nesten alle områder av livet ditt.
  • Vær: Når du tenker på stressfaktorer, ikke vær ikke vanligvis kommer til hjernen, men sannheten er at en stor katastrofe kan ha en stor, og noen ganger stressende innvirkning på livet ditt. Værhendelser fra tornadoer som ødelegger eller skape kaos til flom som la dine kjellere lammet i vann kan ikke bare være en uventet økonomisk bekymring, men også traumatiske hvis du skulle miste sentimentale minner eller familie arvestykker.
  • Konfrontere fysisk fare: Å være i fysisk fare er også ganske stressor. Selv om ikke lese så farlig på kroppen som langsiktige problemer, står overfor en ransmann eller blir feid bort av en elv rask bevegelse er absolutt regnes som en stressor.
  • Sykdom: Sykdom, om relativt kort varighet, for eksempel å ha influensa, eller noe mer langsiktig, som gjenoppretter fra bypass kirurgi, kan også ha ganske innvirkning på livet ditt.

Endre dine oppfatninger for å senke stressnivået

Det er mange ulike stressfaktorer i livet. Nøkkelen til å avgjøre om noe er en "god" stressor er egentlig avhengig av din oppfatning. For eksempel gifte er "stressende", men det er verdt det når du vurdere de potensielle fordelene. Likeledes kan miste jobben virke som den ultimate katastrofe, men hvis du flytter dine oppfatninger lett, kan det faktisk være en god ting som det sporer deg videre til større og bedre ting.

Lærdommen her? Husk at stress, oftere enn ikke, er et produkt av sinnet, og hvis du er villig til å skifte din oppfatning, selv bare litt, kan du finne deg selv konfrontere færre stressfaktorer i det daglige liv.

.