Ernæring av Milkshakes

August 24

Ernæring vi får fra maten vi spiser er det drivstoffet vi bruker for våre egne organer for å arbeide effektivt. Det gir næring kroppen vår og holder oss borte fra ulike helseplager. Dermed er det svært viktig å ta oppmerksom på maten vi inntar og forbruker. Så mye som mulig, stokk vi til de matvarer som bidrar til å holde oss i form.

En mat - eller i dette tilfellet, drikke - at vi kan ta for gitt som en god kilde til den sårt tiltrengte ernæring er milkshake. Folk trenger faktisk ikke realisere næringsverdi av milkshake. Oftere enn ikke, de er ofte tenkt som noe å holde deg oppdatert, spesielt i den varme årstiden. Etter å ha drukket en milkshake, legger merke til deg hvor mett du er, selv om du ikke spiser noe med det? Dette er fordi kroppens daglige behov for mat grupper, slik som karbohydrater, vitaminer, mineraler og proteiner, ble delvis oppfylt med den dose av milkshake.

Protein Source

Milkshakes er svært næringsrik grunn av deres viktigste ingrediensen - melk. Har du ofte lurt på hvorfor nyfødte babyer kan faktisk overleve, vokse og utvikle seg normalt ved bare å drikke melk? Også ta oppmerksom på at uansett hvor ung eller gammel vi er, ernæringsfysiologer fortsatt råder oss til å drikke et glass melk daglig for våre bein utvikling. Kroppsbyggere også drikke melk fordi de ønsker å bygge sine muskler gjennom whey, som egentlig er et aggregat av proteinmolekyler som hjelper kroppen med nødvendige byggesteinene i proteiner.

Melk er også en kilde til fett. Fettet i melk kan ikke bli neglisjert, som det vanligvis er til stede for å tjene som varmegenerator under veldig kaldt vær.

Karbohydrater i Milkshakes

Bortsett fra melk, milkshake inneholder sukker som lett kan gi oss energi for hjernen vår til å fungere godt.

Milkshakes kan også inneholde frukt, som er en god kilde til vitaminer og kostfiber for bedre fordøyelse. De fleste frukter, som jordbær, mango og andre sitrusfrukter, er rike på vitamin C, som hjelper bekjempe sykdommer. Det hjelper også øke immunforsvaret vårt.

Fiber i Milkshakes

Fiber er en svært viktig næringsstoff som vår fordøyelses, excretory, og selv det kardiovaskulære systemet stor nytte av. Fibrene vi kan få i milkshakes er også funnet i de fleste frukter og grønnsaker. Det er bra for fordøyelsen som det fungerer som renholdere av giftstoffer og andre uønskede fett som tetter våre fordøyelseskanalen. Med færre fett i kroppen vår, vil det kardiovaskulære systemet sikkert ha en sunnere flyt av blod og en mer stabil hjerte. Den vaske vekk giftstoffer og andre rester vil også hjelpe vår excretory system for å utføre sin funksjon også.

Så en milkshake er ikke bare en forfriskende drink, men en ernæringsmessig kilde, så vel. Bare gå lett med fett og sukker og holde dem lastet med frukt, i stedet.