Fotterapeut Intervju: Greg E. Cohen, DPM

January 11

Fotterapeut Intervju: Greg E. Cohen, DPM

Farene ved høyhælte sko

Intervju med Greg E. Cohen, DPM

Greg Cohen, er DPM utdannet utdannet ved New York College of Podiatric Medicine i Manhattan. Han fullførte sin residency program i podiatric medisin og kirurgi ved Cabrini Medical Center på Manhattan. Han er nå i privat praksis i Brooklyn Heights, NY og er en behandlende podiatrist på Long Island College Hospital i Brooklyn.

Mange kvinner nå føler de trenger å bruke hæler på daglig basis på jobb - eller bare for å se bra ut. Hva er farene ved å ha foten og ankelen i denne type stilling så ofte?

Med langvarig høy hæl slitasje, akillessenen på baksiden av foten og benet har en tendens til å forkorte over tid. Dette kan føre til Achilles senebetennelse samt hæl og bue smerte. Også, jo høyere hæl, jo mer press som er plassert på ballen av foten. Dette kan føre til smertefulle hard hud og selv nerveskader. Generelt sett, jo høyere hæl, jo mer skade de kan forårsake.

Er alle hæler skapt like? Har stilettos gjøre mer skade enn de tykkere stil hæler? Er det sant at jo høyere hæl, jo mer skade den gjør?

Kile typen hæler tendens til å være litt bedre enn stiletthæler fordi basen støtte er mer stabil. En er mer sannsynlig å vri sin ankel på en stiletto i motsetning til en bredere kile hæl.

Hva kan skje med en kvinne som bærer hæler 5-7 dager i uken for å arbeide, ut til middag, dans, etc? Hva slags risiko tar hun? Hvilke problemer kan hun utvikle seg i nær fremtid eller år på veien?

Andre studier har vist at langtidseffekter av høye hæler inkludere kroniske fot og ankel smerter og leddgikt i føtter, ankler, knær, hofter og korsrygg. Dette er den største risiko for at kvinner tar når man bruker disse typer sko hver dag i en lang tidsperiode.

Hvilke typer skader du ofte se involverer høye hæler?

Kvinner som bærer høye hæler på en daglig basis har ofte smertefulle liktorn og hard hud, blemmer, bunions eller hammertoes, nerveskader på ballen av foten, og senebetennelse av foten og ankelen. Hyppige skader inkludere foten og ankelskader, samt stress frakturer.

Har du noen tips for å velge en høyhælte sko hvis en kvinne har for å ha et par?

Dersom høye hæler må brukes, bør kvinner bli stående eller gå for ikke mer enn tre timer hvis mulig. Prøv å holde hælhøyde til ikke mer enn to inches. Tå boksen (fremre del av skoen) bør være rund eller firkantet for å tillate mer plass til tærne. Se etter et mykt skinn materiale og en kan legge til en filt eller skum metatarsal pad i skoen (kan kjøpes på de fleste stoff butikker. Moleskin kan også være et nyttig materiale for å holde fast på innsiden av skoen for mer demping. Corn eller callus puter (ikke-medisinert) kan anvendes for å beskytte disse ømme områdene i et stramt kjole skoen.

Kan du tenke deg noe råd om å gå med høye hæler? Skulle en kvinne prøver å begrense seg til hæler et visst antall dager per uke, timer per dag, eller velge en bestemt stil?

Jeg sier til mine kvinnelige pasienter å ha en fornuftig sko eller sneaker når du går eller står mye. Ta med kjole sko med deg og endre når du kommer til å fungere. Etter hælene kommer av, utføre akillessene tøyningsøvelser for å forhindre overdreven innstramming av senen.