4 usunn mat gunstig for din helse

April 24

Hvis skadelige produkter virkelig eksisterer, så noen trenger dem. Ernæringseksperter bekrefter at usunn mat kan noen ganger spiller rett inn i hendene.

4 usunn mat gunstig for din helse

1. Salt

Salt, for eksempel, er ikke et overskudd i tilfelle av høyt blodtrykk. Hypotensive folk vanligvis lider av ubehag forårsaket av svakhet og meteopathy - følsomhet for endringer i atmosfærisk trykk og mange andre naturfenomener. Å "muntre opp" og føle seg bedre, mange mennesker drikker kaffe. Men akselererer denne drinken hjerteslag som bare kan forverre tilstanden. Eksperter mener at å drikke mer rent vann sammen med noe salt er en bedre tilnærming. Salt beholder væske i legemet, som i sin tur fører til en økning i trykket og følgelig øker tone og forbedrer den generelle helse.

2. Sugar & Sweets

Søte drikker (f.eks, pakket juice uten masse der sukkeret er oppløst i vann) hjelpe med hypoglykemi - en kraftig nedgang i blodsukkeret. Dette skjer hvis man ikke spiser for en lang tid. Tegnene på denne tilstanden omfatter kald svette, skjelvende hender, og svakhet i kroppen. Å takle det og normalisere helse, må man etterfylle sukker nivå så raskt som mulig. Søt saft eller bare en sukkerbit vil takle utmerket godt med det. Men det er viktig å huske at mens du støtter kroppen med enkle karbohydrater, må du også fylle reservene av komplekse karbohydrater. Da blodsukkeret vil holde seg stabilt og uten ekstreme.

3. Coke

Coca-Cola viser seg å ha egenskapene til en skadelig drink med sinnsykt høyt innhold av sukker og stoffer som er bra for skjelettet og tennene. Men i en situasjon som krever stor fysisk og psykisk stress, hjelper det å få mer livlighet og gjør kroppen arbeid uten å bli sliten. Det viktigste å vite er ikke drikke det i ett jafs. For å unngå stress i den perioden av tidspress, du trenger bare å nippe det fra tid til annen. I tillegg, Coca-Cola, som enhver stimulerende, kan forbrukes bare sporadisk.

4. Alkohol

Alkohol, merkelig nok, kan bidra til å holde seg til en diett. Faktum er at det reduserer blodinsulinnivået, som indirekte fremmer vekttap. Så hvis du nippe vin i lang tid, kanskje du tilfeldigvis ikke å spise noe annet i løpet av hele kvelden.

Problemet er at ikke alle kan gjøre det. Alkohol kan undertrykke appetitt samt heve den. Bare de vil gå ned i vekt, som kan motstå å spise noe hjertelig etter et glass noen sterk drink eller et glass vin. Det bør ikke være en vanlig praksis, men.