Sover i Dagtid forebygger hjerte- og karsykdommer

July 11

Sover i Dagtid forebygger hjerte- og karsykdommer
Greske forskere har bevist at siesta beskytter mot hjerte- og karsykdommer. De har funnet at 30 minutter med søvn på dagtid minst tre ganger i uken reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag med 37%. Den positive effekten av siesta er assosiert med reduksjon av stress hormoner nivå samt nervøs spenning etter søvn på dagtid. Forutsetningen om forskerne er bevist av resultatene av den storstilt studie - den viktigste risikoreduksjon er funnet i arbeidende menn, som lider av kronisk stress oftere enn andre. Allikevel siesta er også sterkt anbefalt for kvinner å hvile fra daglig stress. Dessuten har søvn vært en bevist og en svært effektiv stress management teknikk for mange kvinner.