Fordeler med bete Juice

July 8

Fordeler med bete Juice
Drikking bete juice tilbyr en rekke helsemessige fordeler.

Fordelene med bete juice er utledet ikke bare fra roten av planten, men også fra sine spiselige grønne blader.

Velge Beets til Juice

Rødbeter er i sesong fra juni til oktober. Dette er den tiden av året når det er lettest å finne unge, ømme rødbeter til pressing. Sammen med den populære rødlilla bete, andre varianter av rødbeter tilgjengelig inkluderer en gyllen gul, hvit og enda en fargerik regnbue bete.

Når du velger de ferskeste rødbeter på matbutikken, se etter rødbeter med greener som ikke er visnet.

Fordeler med bete Juice

Fordelene med bete juice er mange. Inkludert blant disse ernæringsmessige helsemessige fordeler er helbredende egenskaper som gir beskyttelse mot hjertesykdom og ulike typer kreft.

Kamper Kreft

Kreften ningsmiddel, er betacvanin pigmentet gir rødbeter som dyp lilla farge. Ifølge studier, bete juice bidrar til å bekjempe kreft og er spesielt effektivt i bekjempelse av kreft i tykktarmen. I en studie der forsøksdyrene ble kjemisk indusert med tykktarmskreft og høyt kolesterol og resultatene viser tydelig hvorfor rødbeter er en effektiv kreft bekjempelse grønnsak.

Testdyrene ble delt i to grupper. En gruppe ble matet bete fiber og den andre ikke. Bete fiber gruppen viste økt aktivitet av to antioksidant enzymer i leveren. Dette er viktig fordi leveren er filteret som bryter ned giftstoffer i kroppen og blir kvitt dem. Disse antioksidant enzymer beskytte leveren mot frie radikaler angrep.

Andre vitenskapelige studier støtter tilsvarende ytelser i dyr fôret bete fiber inkludert:

  • Økte colonic CD8 celler. Disse cellene bidra til å oppdage og bli kvitt unormale celler.
  • Hemmer celle mutasjon forårsaket av nitrater.

Bete juice har vist seg å bryte opp kreft og svulster. En lege ved navn Ferenczi, av Hungry, brukte rødbeter utelukkende på 1950-tallet for å eliminere svulster. Behandlingene var ofte vellykket, men hvis hans pasienter sluttet å drikke bete juice svulstene returnert. De forebyggende egenskaper i bete juice var ikke en kortsiktig løsning, men en livsstil endring som er nødvendig for å fortsette for varige resultater.

Kamper Heart Disease

I den første studien som er nevnt ovenfor, ble testdyrene kjemisk indusert med både kreft og høyt kolesterol. Gruppen som ble matet bete fiber hadde en 30 prosent nedgang i kolesterol sammen med økt HDL nivå, pluss en 40 prosent reduksjon i triglyserider.

Kamper fødselsskader

Leger anbefaler B-vitamin folat i en kvinnes kosthold spesielt under graviditet, fordi uten det babyens ryggsøylen vil ikke utvikle seg riktig. Rødbeter er en veldig god kilde til folat. Du kan nesten få hele dagen anbefalte daglige behovet i bare én kopp skiver rødbeter.

Andre næringsstoffer

Sammen med å være en utmerket kilde til folat, rødbeter er også høy i:

  • Mangan
  • Kalium
  • Kostfiber
  • Vitamin C
  • Magnesium
  • Iron
  • Kobber
  • Fosfor.

Juicing Beets

Sammen med helsefordeler, rødbeter legge til farge og smak til friske grønnsaker juice. Faktisk går litt langt. Selv 1/4 av en bete vil forvandle gulrot juice i en søt, rød blanding. Du trenger egentlig ikke trenger mer enn dette i et glass juice eller det kan hisse opp gastrointestinal cramping.Adding bete til grønnsaksjuice legger en søt, jordsmak. Overraskende, selv om de er høye på sukker, de er lavt i kalorier. Bete greener, som de grønne topper kalles, kan også være Juiced. Hvis du ikke ønsker å juice dem, lagre dem til å bli brukt på å lage veggis wraps.

Den mørke lilla pigment i bete juice kan flekker ikke bare klær, men også huden din. For å unngå dette kan du bruke gummihansker mens juicing rødbeter. Hvis fingrene får flekker, bør sitronsaft bidra til å fjerne flekken.