10 måter hvordan å miste vekt raskt uten Gym

February 17

Det er egentlig ikke nødvendig å registrere seg på treningsstudio for å gå ned i vekt. Det er minst 10 måter å hjelpe deg å forbrenne 100 og flere kilokalorier per dag.

10 måter hvordan å miste vekt raskt uten Gym

Dans og vokse tynn

Dans er en fin måte å ha det gøy og ... ned i vekt! Bare 15 minutter av aktive røre bevegelser - og anser det som 100 kilokalorier er borte. Og tenk hvor mye du kan tape på å rett og slett ha det gøy på diskoteket!

Vaske huset

Kombinere det nyttige med ... det nyttig! Generell rengjøring av leiligheten som vil vare i minst 30 minutter og vil omfatte mopping, rengjøring badekar og fliser, samt endring av sengetøy vil hjelpe deg å miste minst 143 kilokalorier.

Gå til fots

15 minutter med rask gange for å jobbe kan også hjelpe deg å miste 100 kilokalorier og samtidig hjelpe deg å spare penger på bussen.

Ha sex

Dette er kanskje den mest underholdende måte å holde seg i god form fordi 100 kilokalorier vil være borte etter 15 minutter med aktiv sex!

Bowling vil hjelpe miste vekt

Bowling er ikke bare en hyggelig måte å tilbringe tidsfordriv. For en times spill, kan du miste noen hundre kilokalorier! Men som regel en kveld på en bowlingklubb med venner varer mye lenger enn en time, slik at du kan forestille deg den positive effekten.

Vanne plantene

Omsorg for planter er også en plagsom affære. Etter at du må ha vannet dem, renset deres blader av støv, transplantert dem ... Hvis du elsker potteplanter, vet du - 15 minutter av 'blomst' problemer vil spare deg fra 100 kilokalorier.

Lufte hunden

Hunden er menneskets (spesielt kvinner) beste venn fordi en halvtime tur med hunden er minus hundre kilokalorier!

Vask bilen selv

Selvfølgelig kan du vaske bilen din ved hjelp av den spesielle tjenesten. Men hvis du gjør det selv, så innen 25 minutter av prosessen vil du bli kvitt 100 kilokalorier!

Komme opp trappen

Går ned og opp trappen er en sikker måte å gå ned i vekt. Tenk om en dag du går opp trappene i totalt 15 minutter, så du vil sikkert være å miste 100 kilokalorier!

Shopping

Som kvinne ikke elsker shopping? I mellomtiden, brenner en handle time 100 kilokalorier! Og jo lenger du går shopping og prøve klær, jo større du kvitte seg med kalorier.