4 grunner, bør du være planlegging måltider

June 4

Planlegging måltider er en aktivitet som kan bringe en rekke fordeler. Enten du er mat for en, for to eller for hele familien, tar deg tid til å sitte ned og planlegge fremtidige måltider vil ikke bare spare deg for tid, krefter og penger, men vil også forbedre dine spisevaner. Her er noen grunner til hvorfor du bør begynne å planlegge måltidene dine.

1. Du vil spise sunnere

Kanskje nummer én grunn til å begynne å planlegge måltider er at den lar deg spise sunnere. Når du allerede har en meny av de matvarene du kommer til å forberede seg til de neste dagene, vil du ikke trenger å ty til å spise ute eller bestiller takeaway. Som du sikkert vet, de fleste rask mat og restauranter i dag faller under standard når det gjelder å tjene næringsrik mat. Dessverre, når du finne deg selv å komme sent hjem fra jobb eller for opptatt til å gjøre dagligvarer, har du sannsynligvis ty til å kjøpe pizza, cheeseburgers eller en bøtte med fettete kylling. Prepackaged måltider er like ille. De fleste TV og mikrobølgeovn middager blir ofte behandlet så mye at de taper uansett næringsstoffene de inneholdt. Når du planlegger måltidene, kan du unngå å spise disse ernæringsmessig mangler mat. I stedet kan du bruke tid på å tenke på godt balanserte måltider og hvordan du kan forberede dem.

2. Du Handle mer effektivt

Når du gjør en vane med å planlegge måltidene dine, kan du også få til å handle for dagligvarer mer effektivt. Dette er fordi du allerede har en liste av ingrediensene du trenger selv før du går på supermarkedet eller dagligvarebutikk. Dette vil eliminere disse irriterende forekomstene når du er i midten av matlaging, og du oppdager at du har kjørte ut av en nødvendig ingrediens, slik at du ender opp rushing til butikken eller gjøre uten ingrediens. Selvsagt vil du også få å unngå å ha dagligvarer gå til spille. Kanskje du har opplevd å kjøpe en matvare med planer om å bruke den for et måltid bare for å ha det fast på baksiden av kjøleskapet i flere uker. Måltid planlegging eliminerer disse dagligvarerelaterte problemer automatisk.

3. Du sparer mer penger

Når du spise ute mindre og shopping for dagligvarer mer effektivt, vil du naturligvis kommer til å spare penger. Faktisk kan du selv ta kostnadene i ditt måltid planer så vel slik at du kan ha en anelse om hvor mye du kan forvente å bruke. Når du vet hva ingrediensene du vil være behov, kan du også finne ut hvor du kan kjøpe disse ingrediensene billig.

4. Du vil nyte Variety

En annen god ting om planlegging måltider er at den lar deg nyte variasjon. I stedet for å spise den samme retten fem ganger i uken, kan du planlegge menyen slik at du alltid nyter noe nytt. Kanskje du kan tilberede fisk på mandag, biff på tirsdag, lam på onsdag, en vegetarisk rett på torsdag og kylling for fredag. Dette er spesielt nyttig hvis du har barn som er kresen om deres mat. Du kan også be om deres preferanser når du planlegger måltidene slik at du kan være sikker på at de vil gjerne retter du serverer dem.