A Guide til riktig trening Klær og fottøy

March 21

Å velge riktig trening klær er ikke alltid lett å gjøre, spesielt hvis du er litt selvbevisst om utseendet ditt. Du vil at klær og sko for å være stilig, men de må også være funksjonell. Hvis du bruker litt tid på å forske på nettet eller shopping på klesbutikker, bør du være i stand til å finne riktig type treningsklær for dine behov.

Exercise Guide Klær

Når du kjøper treningstøy, er en god tommelfingerregel å bruke til å kjøpe klær for måten du ser nå, ikke slik at du vil se ut i fremtiden. Iført klær som er for stramt kan gjøre at du ser skjemmende, og de kan også være ikke-fungerende. Hvis du hele tiden trenger å justere klær under en treningsøkt, kan du ende opp med å tilbringe mer tid i gym enn du ønsker.

Gå til en klesbutikk og velge flere drakter å prøve på. Hvis du er selvbevisst om vekten din, plukke noen mørke klær i stedet for lyse farger eller pasteller. Skjortene dine bør være løstsittende, men ikke så store at de gjør du ser slurvete. Store skjorter kan også komme i veien under en øvelse.

Prøv å velge noen trening shorts som kommer ned til minst midten av lårene. Hvis du gjør mye bøying under treningen, kan det være lurt shortsen for å ha litt ekstra plass i setet. Koordinere shorts med skjortene dine, slik at du har en fin este antrekk.

Exercise Guide fottøy

Å velge riktig type fottøy er avhengig av ditt treningsprogram. Enkelte oppgaver krever sko som er lett i vekt, mens andre krever mer ankelstøtte. Hvis du utfører mer enn én type trening, kan det være lurt å kjøpe et annet par sko for hver aktivitet.

For eksempel, hvis du er en løper, må du lette sko som er laget spesielt for å kjøre. Det er en god idé å gå til en kjører butikken for å kjøpe skoene dine, i stedet for en standard skobutikk. Selgerne vil måle foten og ser på sitt design. Hvis du er en maratonløper, sørg for å la selgeren vet hvordan noen miles du kjører hver måned. Dette vil hjelpe dem til å anbefale riktig type sko.

Hvis du spiller basketball, kan det være lurt å kjøpe høy topp sko for å støtte anklene. Det er lett å slå en ankel med alt av driften, skjæring og hopping basketball krever, så velg et par sko som vil gi deg nok beskyttelse. Mange kjeden skobutikkene har et bredt utvalg av basketball sko å velge mellom, så gjøre noen sammenligning shopping for å finne et par for en god pris.

Det er også viktig å velge riktig type sokker å bære med skoene dine. Avhengig av hvilken type sko du plukker ut, vil du kanskje merket av sokkene for å matche skoene. Bestemme hvor høyt du vil at sokker for å komme opp på ankelen, og deretter prøve dem på med skoene for å se hvordan de ser ut.