Divertikulitt Diet

July 27

Diverticultitis er en vanlig sykdom i tarm og særlig i tykktarmen. Det innebærer dannelse av lommer på utsiden av tykktarmen, og resulterer i en av posene bli betent. Bare i USA alene har du omtrent 50 prosent av alle amerikanere i alderen 60+ som har liten, svulmende poser (diverticula) i deres fordøyelsessystem. Den vanlige årsaken til posene som danner er når trykket inne i kolon bygger seg opp, vanligvis på grunn av forstoppelse.

Vanlige symptomer kan omfatte milde kramper, oppblåsthet og som nevnt ovenfor, forstoppelse. De fleste tilfeller forblir små og ubemerket. Hvis dessverre det blir et problem en persons avfall saken og bakterier blir fanget inne i posene. Dessverre er dette blokkering kan forstyrre blodtilførselen til området og infeksjon setter i. Vevet blir da betent eller infisert, og i alvorlige tilfeller kan også revne. Et angrep av divertikulitt kan føre til feber, smerte og ømhet rundt den venstre side av underlivet.

Magemusklene kan krampe på grunn av infeksjon og irritasjon av nærliggende vev i magen. Av alle divertikulitt om lag 25 prosent av pasientene vil oppleve noen rektal blødning, men sjelden det blir for alvorlig. Divertikulitt er tre ganger mer sannsynlig å oppstå i venstre side av tykktarmen, og menn er tre ganger så sannsynlig som kvinner lider av divertikulitt.

For å hindre eller forsinke utviklingen av diverticultitis sykdom det er kosten tiltak som kan iverksettes og visse tilnærminger du kan ta.

• Spis mer fiber - Frukt og grønnsaker og helkorn er eksempler på fiberrik mat. Ved å målrette fiberrik mat i kostholdet ditt når du passerer avfall gjennom kolon vil det være raskere som avfallet har blitt myknet. Ikke tilsett for mye fiber eller legge for mye fiber for fort i kostholdet ditt som du kan oppleve oppblåsthet, magesmerter og gass.

• Hvilke matvarer bør du ikke spise regelmessig? Ingenting er forbudt av Diverticultitis Diet, men matvarer som bør unngås inkluderer bearbeidet mat - for eksempel stekt mat, kjøtt, behandlet hvetemel - for eksempel hvitt brød, nøtter og frø.

• Drikk rikelig med væske - Fiber vil absorbere vann fra kroppen din, og derfor øker mykhet i din grovavfall i tykktarm. Problemet er hvis du ikke spiser nok væske da fiber kan være constipating.

Foruten dietten det er andre faktorer som kan bidra til å forebygge og forsinke utviklingen av diverticultitis:

• Svare til tarm lyster - Ikke utsett å gå på do i noen tilfeller som dette kan føre til hardere avføring som krever mer kraft for å passere og økt trykk i tykktarmen.

• Tren regelmessig - Normal tarmfunksjon og reduksjon av trykket inne kolon kan fremmes ved regelmessig mosjon. Et godt program på minst 30 minutter på de fleste dager er tilstrekkelig.

Om forfatteren: Michael Ward er bedriftseieren av Australias ledende treningsutstyr butikk som heter Unbeatable.au.