4 spørsmål du må stille før Lytte til Diet Advice

February 1

Med tilgjengeligheten av informasjon til fingertuppene, om et emne, når som helst, vi ofte først konsultere Internett. Men når det gjelder å få helse, kosthold og ernæring informasjon, er det viktig å forstå at noen av opplysningene er korrekte, mens noen er ikke. Nedenfor er noen tips som kan hjelpe deg med å identifisere forskjellene.

4 spørsmål du må stille før Lytte til Diet Advice

1. Hvem nettstedet tilhører?

Fungerer sidene du ser på tilhører et sykehus, en offentlig etat, eller et universitet? Disse er som regel de beste kildene for pålitelig informasjon helse. Mens det er andre nettsteder som gir nøyaktig informasjon, vil det være gunstig å gjøre litt ekstra detektivarbeid for å være sikker.

2. Hvem skrev artikkelen?

Hvis du ikke er sikker på om selve nettsiden, ta en titt på hvem som skrev materialet. Generelt vil den mest pålitelige helse informasjon om sykdommer eller sykdommer kommer fra en lege, mens den mest nøyaktige informasjon om ernæring kommer fra en registrert kostholdsekspert (RD).

Ifølge US Food and Drug Administration, "Helserelaterte nettsider skal gi informasjon om de medisinske legitimasjon av folk som forbereder eller gjennomgå materialet på nettstedet." Dersom opplysningene er gitt av en person uten en faglig bakgrunn i emnet, betyr det ikke nødvendigvis at informasjonen er feil, men det kan muligens inkludere feilinformasjon eller myter.

3. Hva er forskjellen mellom en ernæringsfysiolog og en registrert kostholdsekspert?

En registrert kostholdsekspert er en rettslig beskyttet tittel som beskriver en person som har en bachelorgrad i Dietetics, ernæring eller ernæringsvitenskap; fullført en diettmat internship eller veiledet praksis program; bestått en registrering eksamen; og holder opp med videreutdanning kreditt krav for å opprettholde sine akkreditiver. Tittelen for ernæringsfysiologer imidlertid i mange stater, har ingen credentialing krav. Mens noen ernæringseksperter kan ha en grad i ernæring, andre kan kalle seg en ernæringsfysiolog uten noen utdanning eller opplæring. Hvis du leser informasjonen som gis av en ernæringsfysiolog, er det viktig å lære mer om deres bakgrunn.

4. Er informasjonen vitenskapelig og oppdatert?

Troverdig ernæring og helse informasjonen er basert på dagens vitenskapelige forskning. Forskere er å finne ny informasjon hele tiden. Er nettstedet du ser på å gi løpende informasjon og er de oppdaterer sitt nettsted ofte?

Videre, når de vurderer forskningsresultater, er det viktig å vite at noen studier kan være feil som kan føre en forfatter å gi uriktige eller skrått informasjon. National Institutes of Health oppfordrer deg til å være kritisk når man lærer om forskning. Noen spørsmål de anbefaler du spør er, "var studien i dyr eller mennesker, gjør studien omfatter mennesker som deg, var det en randomisert kontrollert klinisk studie, som betalte for forskning, som rapporterer resultatene ...?" Finne selve tidsskriftet artikkelen kan være nyttig, men disse er ikke skrevet for allmennheten og kan være vanskelig å forstå.

Enkle måter å søke etter pålitelig informasjon

En måte å få de mest pålitelige ressurser til å vises på toppen av søket når vi leter etter ernæring eller helseinformasjon er å skrive i temaet etterfulgt av gov, org eller edu. For eksempel hvis du skriver "hjerte helse gov" i søkemotoren, vil de første resultatene trolig være Centers for Disease Control and Prevention, Nutrition.gov, Womenshealth.gov, og National Heart, Lung, and Blood Institute-- alle pålitelige og troverdige ressurser støttet av vitenskapen og oppdateres jevnlig.

I tillegg, The Medical Library Association, National Library of Medicine, og American Academy of Family Physicians har alle tips og opplæringsprogrammer for å hjelpe deg å bedre navigere og forstå hvordan å vurdere helseinformasjon.

Mens Internett er et nyttig verktøy, husk at din lege og registrert kostholdsekspert er de beste menneskene for helse og ernæring råd. The American Academy of Family Physicians anbefaler at hvis du har spørsmål om noe du leser på nettet, sørg for å diskutere det med legen din.

4 spørsmål du må stille før Lytte til Diet Advice

Hvordan oppgaven kan permanent endre oppførselen til Fat