Yoga: Yoga Klær tips

February 27

Pass opp håret

Hvis du har langt hår, yoga klær må-ha listen for å ta en klasse bør omfatte pannebånd, barrettes og hestehale holdere for å holde håret vekk fra ansiktet. Fordi så mye av yoga innebærer bøying og vridning, langt hår flagrende i ansiktet vil distrahere deg, og kan forstyrre pusten din også. Selv om du har kort eller mellomlangt hår, kan det være lurt å bruke et hodebånd eller barrettes å holde lag med hår av ansiktet ditt, slik at du ikke blir distrahert av det under inversjon positurer eller termin svinger.

Velg En Yoga Bra Det er støttende, men ikke for stramt

Fordi yoga ikke involverer hopping og spretter, er en maksimal støtte sports-BH ikke avgjørende, og mange kvinner favorisere tank topper med en innebygd BH, eller en behagelig hverdag BH i et mykt stoff. Hvis du vil ha den ekstra støtte av en sports-BH, velge en BH som føles komfortabel og sikker, men det trenger ikke være fullt så koselig som en BH som du ville ha for løping eller aerobic. En BH som er for stramt kan distrahere deg ved gnaging skuldrene under vridning eller bøying positurer.

Kvinner som søker plus-sized yoga klær kan føle seg mer komfortabel med en mer støttende sports-BH, men noen pluss-sized yoga topper har innebygd BH som gir nok støtte for yoga. Prøv på flere stiler å finne passform som er best for deg.

Forlenge levetiden av Yoga klær med riktig pleie

Hvis din yoga klær er laget av fukttransporterende stoff, vil det vare lenger og ser best hvis du vasker den i kaldt vann på svak syklus med et mildt vaskemiddel som Woolite. Og ikke sette yoga slitasje i tørketrommelen; det fører stoffet til å bryte ned raskere. Henge yoga klær til tørk på et tørkestativ eller på plast kleshengere på badet, og de vil tørke raskt og være klar for neste treningsøkt. Hvis omsorg riktig, kan yoga klær vare i mange år.

Fottøy

Du bør IKKE bruke sko når du gjør yoga.

Å ha bare føtter når du øver vil hjelpe deg å ha riktig balanse og stabilitet. Men siden opprettholde en behagelig temperatur er også viktig, kan du bruke sokker hvis underlaget er kaldt.

Hva du skal ha til din første yoga klasse

Noen tips for menn og kvinner som deltar på en yoga klasse for første gang: Gjør slitasje komfortable yoga klær, for eksempel en T-skjorte og joggebukse eller snor bukser. Kvinner bør ha en støtte-BH hvis nødvendig. Vær forberedt på å flytte og kanskje svetter mer enn du tror, ​​så velger stoffer som er kjølig og lys. Ikke bekymre deg om sko. Det er best å ha ingen eller holde (ren!) Sokker på i timene.

Yoga Klær: Fra Studio til Street

Yoga klær er ikke bare for yoga lenger! Yoga er ansett som en helhetlig praksis, som omfatter praktiske liv med åndelig liv. Ikke overraskende, jo flere folk praktiserer yoga, jo mer tid de tilbringer i yoga klær. Før eller senere yoga klær var bundet til å piple ut av studioene og ut i gatene. Gir mening hvis du tenker på det: Hvis alt i universet er koblet til, hvorfor skal våre klær være annerledes?

Best Yoga Pants

Det er to skoler med tanke når det gjelder yoga bukser. Tradisjonelt er løse bukser slitt. Disse er vanligvis snor bukser laget av bomull. Formsydde bukser er også bra, men. Disse lar din instruktør for å se bena og hjelpe deg i å oppnå riktig justering med positurer. Uansett hva du velger, være sikker på at du er komfortabel i hva du har på deg.

Yoga Sko

Mange utøvere av yoga slitasje ingenting på beina i det hele tatt. I motsetning til andre øvelser, være barbent tillater deg å få best grep på gulvet mens du øver på positurer. Men for de som ikke foretrekker å være barbeint eller holde strømpelesten, er det tynne såler yoga sko i butikken. Dette er lett og fleksibel nok til å tillate deg å bevege seg fritt.

Følelsen av Yoga Klær

Virkelig hengivne utøvere av yoga vite at i tillegg på seg komfortable klær - eller ingen klær i det hele tatt - det er ingen yoga klær som er bedre enn noen annen. Imidlertid er yoga klær designet for komfort. Spesifikke yoga bukser, for eksempel, er laget med en bomull-spandex kombinasjon som gir mulighet for ekstra fleksibilitet. Mange har også roll-down waistbands som tilbyr et annet nivå av komfort til din midtre delen som du beveger deg gjennom positurer eller sitte i lange perioder av meditasjon.

Hva er påkrevet

Ingen spesielle klær er nødvendig for å praktisere yoga. Alt du trenger er komfortable, løstsittende klær. Noen mennesker liker å bruke shorts og tee shirts; andre foretrekker å bære leotards eller unitards. Den viktigste faktoren er at du skal kunne bevege seg lett uten klær binding eller sammentrekkende.

Yoga klær

Selv om ingen spesielle klær er nødvendig for å praktisere yoga, bør din yoga klær tillate maksimal komfort og bevegelse. Bære noe løs og / eller stretchy som shorts eller bomull snor bukser og på T-skjorte eller singlet. Smalt snitt sittende klær er også akseptabelt. I tillegg bør klærne ikke gjøre deg klissete og fuktig under praksis. Den beste yoga slitasje er komfortabel og pustende. Noen praksis ber også om at du beholder fargene lys, for å holde motet lyser også.