Kjendiser har hoppet på denne helt nye diett plan for å holde av pounds. Hva er F-Factor Diet?

June 16

Retningslinjene diett selv er lik som den Zone Diet, men med fokus på inntak av fiber. Tanya Zuckerbrot, hevder en ti år kostholdsekspert at denne dietten vil hjelpe folk ned i vekt. Hun sier også at det vil øke energinivået i løpet av dagen, forbedre utseendet på hår og hud, og redusere en rekke helsemessige problemer som påvirker nasjonen som diabetes, tykktarm og brystkreft, og hjerte- og karsykdommer.

Hovedingrediensen i denne dietten er fiber. Hvis du øke mengden av fiber i kosten plan, kan det bidra til å redusere appetitten og hjelpe deg å føle deg mett raskere, drastisk begrense ditt daglige kaloriinntak. Fiber er også kjent for å kontrollere blodsukkernivået, som fremmer høy energi.

Her er noen fiberrik mat anbefalt for F-Factor Diet:

- Fiber Kjeks
- Frukt (bringebær, jordbær, blåbær, eple, pære)
- Grønnsaker (greener, brokkoli, søtpotet, kål, asparges)
- Fiber One Cereal
- Hele korn (brun ris, grovbrød)
- Nøtter (peanøttsmør, mandel, valnøtt, pistasj)
- bønner og belgfrukter (svarte bønner, linser, bønner, GARBANZOS)

For å få full måltid menyen planer du kan få dem på www.ffactordiet.com, og alle måltider er ca 1100 kalorier om dagen. Hvis du ønsker å vite mer kan du kjøpe F-Factor Diet bok som har 75 oppskrifter og retningslinjer for å spise ute på restauranter og fortsatt holde i kosten plan. Boken koster $ 24,95 USA, og kan også bli funnet på nettstedet.

Noen fordeler og ulemper til denne nye kjendis diett:

Dietten selv fokuserer på å legge til sunn mat på tallerkenen din, i stedet for å ta dem bort. Den har også en god balanse mellom alle matvaregrupper, inkludert proteiner, fett og karbohydrater. Dens fokus er på naturlig mat i stedet for prosess matvarer, som betyr at det krever mat med høyt næringsinnhold. Til slutt, det fordeler de som har en vanskelig tid slanking og eliminere mat, fordi det gir mulighet for vanlige matvaner.

Noen av negativene for denne dietten er at delene i måltid planer er ganske liten og kanskje må økes for de med større kaloribehov. Det finnes ingen alternativer for crackere som er innført i måltid planer som er nødvendige for å spise for de første to ukene. Det er ingen veiledning for overvåking av fettinntaket i denne dietten, og til slutt de som er allergisk mot fiber og hvete produkter vil ha en hard tid å gjøre nødvendige justeringer.