Angst og Borage Oil

November 24

Angst og Borage Oil


Publisert i 1611, Mattioli herbalist skrev en nysgjerrig oppsummering om fordelene med angst og borage olje, "Det styrker hjertet og vital ånd, tar bort angst, depresjon og sorg." Mange århundrer senere, er vitenskapelige studier oppdager at borage olje kan hjelpe i behandlingen av angst og stemningslidelser.

Hva er Borage Oil?

Agurkurt, også kjent som Starflower på grunn av formen av sine femkantet petals, er en årlig urt som vokser vilt i Middelhavet og ble senere dyrket i Nord-Amerika.

Bestanddeler

Den starflower største bestanddeler inkluderer mineralene kalsium og kalium; tanniner; mucilage; syrer; og en rik tilførsel av omega-6 fettsyrer, en kilde for gamma-linolensyre (GLA). GLA er et nødvendig fettsyre som er nødvendig for riktig funksjon av mange kroppslige strukturer, slik som nerve-, endokrine og kardiovaskulære system. Borage inneholder også et giftstoff som kalles alkaloider og bør brukes med forsiktighet.

Om angst og Borage Oil

Gjennom historien agurkurt har vært kjent for sine helsemessige fordeler og kulinariske bruker. Det sies at forfatteren Charles Dickens hatt en forkjærlighet for agurkurt punch, en alkoholisert blanding av konjakk, sherry og borage blomster. Videre gin-baserte cocktail, Pimm No.1, inneholder borage innenfor sine ingredienser. Anlegget har en kul og forfriskende smak likner agurk, og brukes i supper, salater og forfriskninger hele verden.

The Herb av Glede

Historisk agurkurt ble brukt som en medisinsk te å bekjempe generell sykdomsfølelse, stress og bekymring. Kjent som urt av glede siden romertiden, ble agurkurt blandet med vin - en potent eliksir for å bekjempe stress og sagging ånder. Av middelalderen, ble agurkurt ansett som en urt for å styrke hjertet og øke mot. Det har blitt sagt korsfarerne blandet agurkurt og vin som en eliksir før du går til kamp. I ettertid, agurkurt var en av de tidligste medisinske urter som brukes til å bøte på det som i dag klassifisert som stemningslidelser.

Det har bare vært siden 1940-tallet at vitenskapelig forskning begynt å teste fordelene med angst og agurkurtolje, så vel som andre stemningsforstyrrelser, så som obsessiv-kompulsiv forstyrrelse (OCD), depresjon og panikkforstyrrelser. Dessverre er mange av de tidlige kliniske studier ble utført med nattlysolje, en annen kilde av omega-6-gamma-linolensyre, i stedet for direkte med borage-olje. Men selv med forstudier, agurkolje virker lovende ved behandling av angstlidelser.

Hvordan virker Borage Oil Arbeid med angst?

Urte rettsmidler for stemningslidelser fungerer ved å støtte nervesystemet og omstilling biokjemiske ubalanser av sinnet. Samlet, beroligende urtepreparater fungere som naturlige beroligende midler som rolig nervesystemet, hindre angstanfall og generelt fungerer som antidepressiva. Andre tradisjonelle urter som brukes for å lindre angst inkluderer johannesurt, vendelrot, kava, kattemynte og skullcap.

De unike egenskapene til borage olje er også antatt å bidra til å bekjempe angst. Borage-olje inneholder den høyeste prosent av gamma-linolensyre i forhold til nattlysolje og solbær frø olje, alle naturlige kilder til GLA. Den menneskelige hjerne er hovedsakelig laget av fett. Over 20 prosent av den menneskelige hjerne fettet består av eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA). Videre er EPA og DHA naturligvis innenfor omega-3-kilder, for eksempel:

  • Kaldt vann fisk
  • Fiskeoljer
  • Valnøtter
  • Linfrø
  • Linfrøolje
  • Krill olje

Mens agurkolje, som en del av omega-6-familien, ikke inneholder EPA og DHA, men heller GLA; heller ikke vises GLA er en del av normal hjerne fett, er GLA likevel omgjort til prostaglandin E1 (PGE 1) - et stoff som påvirker positivt hjernen fungerer. Videre er omega-6 GLA til slutt omdannes til omega-3 EPA og DHA, i stedet for disse omega-3 fettsyrer er lett tilgjengelig uten omdannelse. Derfor er en kombinasjon av omega-3, omega-6 og omega-9 til og med er foreslått ved behandling av angstforstyrrelser, for å etterfylle nødvendige fettsyrer for optimal helse hjernen.

Behandlingsplan for angst

Mens det er ulike måter å nærme seg en behandlingsplan for angstlidelser, vil mange helse utøvere jobbe med angst ved hjelp av en helhetlig tilnærming. En kombinasjon av disse metodene kan anvendes for å redusere stress og angst:

  • Stressreduksjon øvelser
  • Kognitiv atferdsterapi
  • Ernæringsmessig kosthold plan
  • Urte supplement sedativa
  • Vitamintilskudd
  • Essensielle fettsyrer kosttilskudd (Omega-3, Omega-6 og Omega-9)

Alltid konsultere med din helse utøveren før du tar borage olje eller eventuelle nye urte supplement. Borage olje kan samhandle med andre naturmidler, reseptbelagte legemidler eller forårsake andre alvorlige bivirkninger hos noen individer.